귀에서 삐 소리가 나는 이유, 그냥 피곤해서일까? 몸이 보내는 신호 살펴보기

귀에서 삐 소리가 나는 이유, 그냥 피곤해서일까? 몸이 보내는 신호 살펴보기

가끔 아주 조용한 곳에 있는데 귀에서 갑자기 ‘삐—’ 하는 소리가 들릴 때가 있습니다.

몇 초 지나면 사라지기도 하고, 신경을 다른 곳에 쓰다 보면 어느 순간 잊어버리기도 합니다. 그래서 대부분은 “오늘 좀 피곤했나 보다” 하고 넘기게 됩니다.

그런데 이 소리가 자꾸 반복되거나 밤에 잘 때까지 계속 들리면 이야기가 달라집니다.

주변에는 아무 소리도 없는데 귀 안에서만 소리가 느껴지는 것을 흔히 이명이라고 합니다. 사람에 따라 삐 소리, 윙윙거리는 소리, 매미 우는 소리, 바람 소리처럼 다르게 느낄 수 있습니다.

이명 자체가 하나의 질환이라기보다 여러 원인과 함께 나타날 수 있는 증상에 가깝기 때문에, 무조건 한 가지 이유로 설명하기는 어렵습니다.

한두 번 잠깐 들렸다면 너무 겁먹지 않아도 된다

귀에서 삐 소리가 났다고 해서 바로 큰 문제가 있다는 뜻은 아닙니다.

잠을 제대로 못 잤거나 스트레스가 심했던 날, 큰 소리를 오래 들은 뒤 일시적으로 귀가 예민해질 수 있습니다.

이어폰을 평소보다 크게 사용했거나 공연장, 노래방, 공사장처럼 시끄러운 곳에 오래 있었던 날에도 비슷한 증상을 느끼는 사람이 있습니다.

이런 경우 잠깐 쉬고 나면 소리가 사라지기도 합니다.

중요한 것은 한 번 소리가 났다는 사실보다 얼마나 자주 반복되는지, 얼마나 오래 지속되는지를 보는 것입니다.

어쩌다 한 번 몇 초 정도 나타났다가 사라지는 것과 매일 한쪽 귀에서 계속 들리는 것은 같은 상황으로 보기 어렵습니다.

요즘 유난히 피곤했다면 먼저 생활을 돌아보자

귀에서 나는 소리가 신경 쓰일 때 가장 먼저 생각해볼 수 있는 것은 최근 컨디션입니다.

며칠째 잠을 제대로 못 잤는지, 업무나 인간관계로 스트레스가 심했는지, 카페인을 평소보다 많이 마셨는지 돌아보면 좋습니다.

실제로 피곤할수록 평소에는 의식하지 않던 작은 소리가 더 크게 느껴질 때가 있습니다.

특히 밤에는 주변이 조용하기 때문에 낮에는 몰랐던 이명이 더 선명하게 들리기도 합니다.

그래서 잠자리에 들었을 때 갑자기 귀 소리가 커진 것 같다고 느끼는 사람도 있습니다.

이럴 때는 완전히 조용한 방보다 아주 작은 생활 소음이 있는 환경이 오히려 편한 경우도 있습니다. 다만 소리를 없애려고 이어폰으로 음악을 크게 듣는 것은 오히려 귀를 더 자극할 수 있으니 피하는 편이 좋습니다.

이어폰을 크게 듣는 습관도 한번 확인해보기

요즘은 출퇴근할 때나 운동할 때 이어폰을 오래 사용하는 사람이 많습니다.

문제는 주변이 시끄러우면 자신도 모르게 음량을 계속 올리게 된다는 것입니다.

버스나 지하철 안에서 음악을 듣다 보면 처음보다 소리가 점점 커지는 경우가 있습니다.

큰 소리에 자주 노출되면 귀가 쉽게 피로해질 수 있고, 이후 먹먹한 느낌이나 이명이 나타나기도 합니다.

음악을 들은 뒤 귀가 멍하거나 소리가 잘 안 들리는 느낌이 있다면 귀도 쉬는 시간이 필요하다는 신호로 생각하는 편이 좋습니다.

이어폰을 하루 종일 계속 끼고 있기보다 중간중간 빼고 쉬는 시간을 두는 것도 도움이 됩니다.

귀가 막힌 느낌까지 있다면 귀지 때문일 수도 있다

귀지가 많이 쌓여 귀를 막으면 소리가 답답하게 들리거나 이명이 함께 느껴지는 경우가 있습니다.

이럴 때 많은 분이 면봉으로 깊숙이 귀를 파려고 합니다.

그런데 오히려 귀지를 안쪽으로 더 밀어 넣거나 귓속 피부를 다칠 수 있습니다.

특히 귀가 꽉 막힌 느낌이 심하고 소리가 잘 안 들린다면 집에서 무리하게 해결하려 하기보다 진료를 받아 확인하는 편이 안전합니다.

귀지를 제거한 뒤 증상이 좋아지는 경우도 있지만, 모든 이명이 귀지 때문인 것은 아닙니다.

그래서 인터넷에서 본 방법을 따라 귀에 오일이나 여러 액체를 임의로 넣는 것은 조심해야 합니다.

귀 통증이나 먹먹함이 함께 있다면

귀에서 삐 소리만 나는 것이 아니라 통증, 먹먹함, 분비물, 청력 변화까지 함께 있다면 귀 자체의 문제를 확인할 필요가 있습니다.

감기나 코막힘 이후 귀가 먹먹해질 수도 있고, 귀의 염증이나 다른 상태가 영향을 줄 수도 있습니다.

특히 한쪽 귀만 유난히 안 들리는 느낌이 들거나 평소와 다른 청력 변화가 생겼다면 그냥 피곤해서 그렇다고 넘기지 않는 것이 좋습니다.

귀는 눈으로 직접 상태를 확인하기 어려운 부위라 혼자 원인을 판단하기가 쉽지 않습니다.

증상이 계속된다면 이비인후과에서 귀 상태와 청력을 확인해보는 것이 가장 정확합니다.

나이가 들면서 청력이 변할 때도 이명이 나타날 수 있다

나이가 들수록 청력이 조금씩 변하면서 이명을 함께 느끼는 경우가 있습니다.

특히 예전보다 TV 소리를 크게 듣게 됐거나 대화할 때 자꾸 다시 물어보게 된다면 청력 상태를 한 번 확인해볼 수 있습니다.

본인은 잘 못 느끼는데 가족이 먼저 알아차리는 경우도 많습니다.

“요즘 왜 이렇게 TV 소리를 크게 틀어?”

이런 말을 자주 듣기 시작했다면 단순한 습관인지 청력 변화가 있는지 살펴볼 필요가 있습니다.

청력이 떨어진다고 해서 모두 같은 원인이 있는 것은 아니므로, 반복되는 이명과 함께 나타난다면 청력 검사를 받아보는 것도 방법입니다.

약을 먹기 시작한 뒤 생겼다면 임의로 끊지는 말 것

일부 약물은 사람에 따라 이명과 관련될 수 있습니다.

중요한 것은 약을 먹고 귀에서 소리가 난다고 해서 바로 복용을 중단해서는 안 된다는 점입니다.

특히 처방약은 임의로 끊으면 오히려 문제가 될 수 있습니다.

새로운 약을 복용하기 시작한 시점과 이명이 생긴 시점이 비슷하다면, 약 이름과 복용 기간을 적어두고 처방한 의료진이나 약사와 상담하는 것이 좋습니다.

“이 약 때문에 그런 것 같다”고 혼자 결론 내리기보다 다른 가능성도 함께 확인해야 합니다.

맥박 뛰는 소리처럼 들린다면 조금 다르게 봐야 한다

일반적인 삐 소리와 달리 심장 박동에 맞춰 ‘쿵쿵’, ‘쉬익쉬익’ 하는 소리가 들린다고 말하는 사람도 있습니다.

이른바 맥박에 맞춰 들리는 소리는 일반적인 이명과 다른 원인이 있을 수 있어 진료로 확인하는 것이 좋습니다.

특히 한쪽 귀에서만 계속 들리거나, 이전에는 없던 소리가 갑자기 시작됐다면 그냥 지켜보기만 하지 않는 편이 좋습니다.

물론 이런 증상이 있다고 해서 반드시 심각한 문제가 있다는 뜻은 아닙니다.

다만 원인을 집에서 구분하기 어려우니 정확하게 확인하는 것이 낫습니다.

이런 경우에는 미루지 말고 확인하세요

귀에서 삐 소리가 난다고 모두 급한 것은 아닙니다.

하지만 몇 가지 상황은 그냥 기다리는 것보다 의료진에게 확인하는 편이 좋습니다.

특히 갑자기 한쪽 귀의 청력이 떨어지면서 이명이 생겼다면 빨리 진료를 받아야 합니다. “며칠 지나면 괜찮겠지” 하고 오래 기다리지 않는 것이 중요합니다.

심한 어지럼증이 함께 생기거나, 한쪽 귀에서만 새로운 이명이 계속되는 경우, 맥박과 맞춰 소리가 들리는 경우도 확인이 필요합니다.

또 이명 때문에 잠을 제대로 못 자거나 일에 집중하기 어려울 정도라면 기간과 관계없이 진료를 받아보는 것이 좋습니다.

증상이 얼마나 오래됐는지, 어느 쪽 귀에서 들리는지, 하루 중 언제 심해지는지 메모해두면 상담할 때 도움이 됩니다.

귀 건강은 결국 ‘덜 자극하는 습관’에서 시작한다

이명을 완전히 없애는 특별한 생활 습관이 하나 있는 것은 아닙니다.

다만 귀를 불필요하게 자극하는 행동은 줄일 수 있습니다.

이어폰 음량을 너무 크게 하지 않고, 큰 소음이 있는 곳에서는 귀를 보호하는 것이 기본입니다.

며칠씩 수면이 부족한 상태를 방치하지 않는 것도 중요합니다.

스트레스를 한 번에 없앨 수는 없지만, 피로가 심한 시기에 이명이 더 불편하게 느껴지는 사람도 있으니 자신의 패턴을 살펴보는 것이 좋습니다.

그리고 가장 중요한 것은 귀 안을 너무 자주 건드리지 않는 것입니다.

귀가 불편하다고 면봉이나 귀이개를 깊숙이 넣는 습관은 오히려 문제를 만들 수 있습니다.

그냥 넘길지 병원에 갈지 고민될 때

귀에서 나는 소리는 눈에 보이지 않아서 더 불안하게 느껴집니다.

검사를 받기 전에는 원인을 정확히 알기 어렵기도 합니다.

한두 번 잠깐 나타났다가 사라진다면 우선 충분히 쉬고 귀를 자극하는 환경을 줄여볼 수 있습니다.

반대로 계속 반복되거나 한쪽에만 나타나고, 청력 변화나 어지럼증 같은 다른 증상이 함께 있다면 그냥 피곤해서 그렇다고 넘기지 않는 편이 좋습니다.

특히 갑작스러운 청력 저하는 기다려보는 증상이 아닙니다.

귀에서 삐 소리가 난다는 사실 하나만으로 겁먹을 필요는 없지만, 평소와 다른 변화가 계속된다면 그때는 몸이 보내는 신호를 한 번쯤 확인해볼 필요가 있습니다.

FAQ

귀에서 갑자기 삐 소리가 났다가 사라졌는데 괜찮을까요?

잠깐 나타났다가 사라지는 이명은 피로, 스트레스, 소음 노출 등과 함께 일시적으로 생길 수 있습니다. 다만 자주 반복되거나 점점 오래 지속된다면 진료를 받아보는 것이 좋습니다.

이명이 있으면 무조건 청력이 나빠진 건가요?

그렇지는 않습니다. 이명은 여러 원인과 함께 나타날 수 있어 소리만으로 청력 상태를 판단하기 어렵습니다. 청력 저하가 의심되면 검사를 통해 확인하는 것이 정확합니다.

한쪽 귀에서만 계속 삐 소리가 나면 병원에 가야 하나요?

새롭게 생긴 한쪽 귀 이명이 계속되거나 청력 변화, 어지럼증 등이 함께 있다면 이비인후과 진료를 받아보는 것이 좋습니다.

갑자기 귀가 잘 안 들리면서 삐 소리가 나면 어떻게 해야 하나요?

갑작스러운 청력 저하와 이명이 함께 나타났다면 미루지 말고 가능한 한 빨리 의료기관에서 평가를 받는 것이 중요합니다.